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COURS INTERMÉDIAIRES
Bienvenue sur notre page dédiée aux cours de pole dance de niveau intermédiaire, conçus pour ceux qui ont déjà acquis une solide base en pole dance. Explorez notre programme complet, comprenant des cours de pole sport pour affiner vos compétences techniques, des cours de pole chorégraphie pour exprimer votre créativité, et des sessions de flexibilité active pour améliorer votre souplesse.
Que vous souhaitiez perfectionner vos mouvements ou ajouter une touche artistique à votre danse, nos instructeurs expérimentés sont là pour vous guider dans cette étape fascinante de votre parcours de pole dance. Rejoignez-nous pour repousser vos limites et atteindre de nouveaux sommets dans l'univers captivant de la pole dance !
Si vous maîtriser l'ensemble des techniques des niveaux débutants et basiques et que vous aspirez à passer au niveau supérieur, le cours de pole fitness - Intermédiaire I est spécialement conçu pour vous. Il vous aidera à vous préparer aux figures avancées de la pole dance.
Ce cours intermédiaire I vise à consolider vos compétences et à vous préparer aux défis qui vous attendent au niveau intermédiaire II. Vous développerez votre force, votre flexibilité et votre coordination, tout en perfectionnant votre technique.
Au cours de cette session, vous explorerez des inversions plus complexes, des tricks aériens, des spins avancés et des transitions fluides. Nos instructeurs hautement qualifiés vous guideront avec précision, vous fournissant les conseils nécessaires pour maîtriser ces mouvements avancés de manière sûre et efficace.
Ce cours offre un environnement stimulant et inspirant, où vous pourrez progresser aux côtés d'autres danseurs passionnés. Vous serez encouragé(e) à repousser vos limites, à développer votre créativité et à vous épanouir dans la pole dance sportive.
Rejoignez-nous dès maintenant pour continuer votre progression et vous préparer aux figures avancées de la pole dance. Ce cours intermédiaire I est une étape cruciale pour atteindre votre plein potentiel dans cette discipline dynamique et artistique.
HORAIRE :
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JEUDI 19h30 - 21h00
POLE FITNESS - INTERMÉDIAIRE I
CE DONT TU AS BESOIN POUR CE COURS
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Maitriser niveaux débutant & basique (6 mois de pratique)
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Bouteille d'eau
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Essui personnel
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Chaussettes
HORAIRE :
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MARDI 19h30 - 21h00
POLE FITNESS - INTERMÉDIAIRE II
CE DONT TU AS BESOIN POUR CE COURS
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Maitriser niveaux intermédiaire I ( 9 à 12 mois de pratique)
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Bouteille d'eau
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Essui personnel
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Chaussettes
Si vous pratiquez la pole dance depuis au moins 12 mois et que vous recherchez des défis plus avancés, ce cours pole fitness - intermédiaire II est fait pour vous.
Ce cours est conçu pour vous permettre de progresser dans votre pratique de la pole dance sportive en vous enseignant des mouvements avancés et des techniques de niveau supérieur. Vous développerez votre force, votre flexibilité et votre coordination, tout en repoussant vos limites.
Au cours de cette session, vous explorerez un large éventail de mouvements et de figures plus complexes, tels que les inversions aériennes, les tricks dynamiques et les combos acrobatiques.
Vous évoluerez dans un environnement stimulant et inspirant, aux côtés d'autres passionnés de pole dance, vous encourageant mutuellement à atteindre de nouveaux sommets.
Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience enrichissante, où vous découvrirez des mouvements avancés et des techniques de niveau supérieur dans la pole dance sportive. Préparez-vous à vous dépasser, à repousser vos limites et à développer une maîtrise impressionnante de cet art athlétique et gracieux.
Le cours de pole dance choré est un cours ouvert à tous les niveaux de compétence, offrant une expérience unique de danse et de créativité. Dans ce cours, vous apprendrez à combiner des mouvements fluides et gracieux avec des figures de pole dance dynamiques pour créer des chorégraphies captivantes.
Sous la direction d'un instructeur expérimenté, vous explorerez différentes techniques de danse, des transitions élégantes et des combinaisons de mouvements harmonieux. Vous développerez votre musicalité, votre expression corporelle et votre sens artistique.
Ce cours stimulant vous permettra de vous épanouir en tant que danseur ou danseuse, en vous encourageant à vous exprimer librement et à vous connecter à votre propre style. Que vous soyez débutant ou avancé, vous trouverez dans ce cours l'opportunité de développer votre confiance en vous et de créer des performances uniques et mémorables.
Rejoignez-nous dans ce voyage de découverte de soi à travers la danse, où vous pourrez laisser libre cours à votre créativité, vous épanouir artistiquement et explorer les possibilités infinies de la pole dance.
HORAIRE :
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LUNDI 19h30 -21h00
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VENDREDI 19h00 - 20h30
POLE CHORÉ - TOUS NIVEAUX
CE DONT TU AS BESOIN POUR CE COURS
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Aucun prérequis technique
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Bouteille d'eau
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Essui personnel
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Chaussettes / Pleasures / High Heels
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Genouillères
HORAIRE :
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VENDREDI 18h00 - 19h00
FLEXIBILITÉ ACTIVE - TOUS NIVEAUX
CE DONT TU AS BESOIN POUR CE COURS
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Aucun prérequis technique
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Bouteille d'eau
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Essui personnel
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Chaussettes
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Genouillères
Le cours de flexibilité active est conçu pour vous aider à améliorer votre souplesse de manière active et progressive. Que vous soyez débutant ou avancé, ce cours convient à tous les niveaux et constitue un excellent complément à votre pratique de la pole dance.
La flexibilité active est une méthode d'entraînement qui met l'accent sur le développement de la souplesse fonctionnelle. Au lieu de simplement atteindre des positions étirées passivement, ce cours vous apprendra à utiliser la force musculaire et l'engagement actif pour gagner en mobilité.
Au cours de cette session, vous explorerez une variété d'exercices et de techniques spécifiques pour assouplir votre corps de manière sûre et efficace. Vous apprendrez des étirements dynamiques, des techniques de relâchement musculaire, des exercices d'amplitude articulaire et des méthodes de renforcement pour soutenir votre souplesse.
Ce cours de flexibilité active est un complément idéal à votre pratique de la pole dance. En développant votre souplesse, vous augmenterez votre liberté de mouvement, améliorerez votre technique et pourrez explorer des figures plus avancées en toute sécurité.